Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше КалийКалий +447.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше МедьМедь +549.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2181.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1761.1%
Содержит больше МарганецМарганец +20712.5%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4036.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6456%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +925.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +987.5%
Содержит больше ХолинХолин +1135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.055g 12.535g 83%
Витамин B3 0.2mg 13.112mg 81%
Жиры 0.2g 51.36g 79%
Марганец 0.008mg 1.665mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 25.941g 65%
Витамин E 0.22mg 9.1mg 59%
Насыщенные жиры 0.022g 10.325g 47%
Фосфор 18mg 335mg 45%
Белки 0.7g 22.21g 43%
Медь 0.065mg 0.422mg 40%
Магний 6mg 168mg 39%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Витамин B6 0.043mg 0.441mg 31%
Калорийность 30kcal 598kcal 28%
Цинк 0.11mg 2.51mg 22%
Витамин B9 8µg 87µg 20%
Витамин B5 0.217mg 1.137mg 18%
Железо 0.6mg 1.74mg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.192mg 13%
Калий 102mg 558mg 13%
Холин 5.1mg 63mg 11%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Клетчатка 2.8g 5g 9%
Селен 0.4µg 4.1µg 7%
Углеводы 10.54g 22.31g 4%
Кальций 33mg 49mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 17.31g N/A
Сахар 1.69g 10.49g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.6µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.003mg 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.014mg 0.681mg 0%
Метионин 0.002mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +7075.6%
Содержит больше БелкиБелки +3072.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +25580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.7%
Содержит больше ДругоеДругое +863.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136431.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22690.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.