Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +716.7%
Содержит больше КалийКалий +222.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.7%
Содержит больше МедьМедь +764.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +19787.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1046.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +715%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +487.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~26.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.206mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.008mg 1.591mg 69%
Медь 0.065mg 0.562mg 55%
Витамин B1 0.03mg 0.344mg 26%
Витамин B6 0.043mg 0.283mg 18%
Витамин B2 0.02mg 0.163mg 11%
Железо 0.6mg 1.45mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B9 8µg 47µg 10%
Магний 6mg 49mg 10%
Цинк 0.11mg 1.1mg 9%
Фосфор 18mg 72mg 8%
Витамин B3 0.2mg 1.5mg 8%
Углеводы 10.54g 34.91g 8%
Калий 102mg 329mg 7%
Калорийность 30kcal 154kcal 6%
Витамин C 29.1mg 26.3mg 3%
Белки 0.7g 2.25g 3%
Натрий 2mg 14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.138g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.278g 1%
Жиры 0.2g 0.53g 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 34.91g N/A
Кальций 33mg 31mg 0%
Сахар 1.69g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B5 0.217mg 0.206mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.078g 0%
Триптофан 0.003mg 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.014mg 0.147mg 0%
Метионин 0.002mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +43.7%
Содержит больше БелкиБелки +221.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.2%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1363.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.