Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше МедьМедь +63.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +545.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +472.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12075%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1180.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.008mg 0.974mg 42%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Витамин B3 0.2mg 2.561mg 15%
Фосфор 18mg 103mg 12%
Витамин B1 0.03mg 0.178mg 12%
Крахмал 24.79g 10%
Селен 0.4µg 5.8µg 10%
Магний 6mg 39mg 8%
Витамин B6 0.043mg 0.123mg 6%
Калорийность 30kcal 123kcal 5%
Углеводы 10.54g 25.58g 5%
Клетчатка 2.8g 1.6g 5%
Медь 0.065mg 0.106mg 5%
Цинк 0.11mg 0.71mg 5%
Белки 0.7g 2.74g 4%
Витамин B2 0.02mg 0.069mg 4%
Кальций 33mg 3mg 3%
Витамин B5 0.217mg 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.366g 2%
Жиры 0.2g 0.97g 1%
Холин 5.1mg 9.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.022g 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.369g 1%
Чистые углеводы 7.74g 23.98g N/A
Калий 102mg 86mg 0%
Железо 0.6mg 0.56mg 0%
Сахар 1.69g 0.24g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.2µg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.014mg 0.099mg 0%
Метионин 0.002mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +291.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +385%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1842.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.