Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Котлета

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +809.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8122.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13045%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1062.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Котлета DV% diff.
Витамин B3 0.2mg 26.29mg 163%
Витамин E 0.22mg 18.09mg 119%
Витамин B2 0.02mg 1.33mg 101%
Белки 0.7g 23.29g 45%
Витамин B6 0.043mg 0.5mg 35%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Натрий 2mg 371mg 16%
Железо 0.6mg 1.7mg 14%
Цинк 0.11mg 1mg 8%
Клетчатка 2.8g 4.5g 7%
Медь 0.065mg 7%
Фосфор 18mg 56mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.8g 5%
Витамин B5 0.217mg 4%
Калорийность 30kcal 117kcal 4%
Жиры 0.2g 1.5g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Холин 5.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Кальций 33mg 22mg 1%
Магний 6mg 3mg 1%
Углеводы 10.54g 7.3g 1%
Насыщенные жиры 0.022g 0.3g 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 7.74g 2.8g N/A
Калий 102mg 105mg 0%
Сахар 1.69g 0.2g N/A
Витамин A 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.2g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Содержит больше БелкиБелки +3227.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше ДругоеДругое +306.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +952.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1354.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.