Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Мисо

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315%
Содержит больше МедьМедь +546.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2227.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +783.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10637.5%
Содержит больше СеленСелен +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1065%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4783.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +1315.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Мисо DV% diff.
Натрий 2mg 3728mg 162%
Медь 0.065mg 0.42mg 39%
Марганец 0.008mg 0.859mg 37%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Витамин K 0.6µg 29.3µg 24%
Железо 0.6mg 2.49mg 24%
Белки 0.7g 12.79g 24%
Цинк 0.11mg 2.56mg 22%
Фосфор 18mg 159mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 2.884g 19%
Витамин B2 0.02mg 0.233mg 16%
Витамин B6 0.043mg 0.199mg 12%
Холин 5.1mg 72.2mg 12%
Селен 0.4µg 7µg 12%
Клетчатка 2.8g 5.4g 10%
Магний 6mg 48mg 10%
Жиры 0.2g 6.01g 9%
Калорийность 30kcal 198kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.03mg 0.098mg 6%
Насыщенные жиры 0.022g 1.025g 5%
Углеводы 10.54g 25.37g 5%
Витамин B3 0.2mg 0.906mg 4%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 1.118g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 102mg 210mg 3%
Кальций 33mg 57mg 2%
Витамин B5 0.217mg 0.337mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 19.97g N/A
Сахар 1.69g 6.2g N/A
Витамин A 2µg 4µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.014mg 0.478mg 0%
Метионин 0.002mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +105.2%
Содержит больше БелкиБелки +1727.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4170%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5784.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5143.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.