Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +249.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1590.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1245%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2312.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше ХолинХолин +888.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.022g 9.67g 44%
Жиры 0.2g 28.35g 43%
Белки 0.7g 18.99g 37%
Селен 0.4µg 20µg 36%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 12.9g 32%
Витамин B3 0.2mg 4.825mg 29%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Железо 0.6mg 2.7mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 3.65g 24%
Фосфор 18mg 156mg 20%
Витамин B2 0.02mg 0.269mg 19%
Витамин B5 0.217mg 1.098mg 18%
Медь 0.065mg 0.227mg 18%
Цинк 0.11mg 1.86mg 16%
Калорийность 30kcal 337kcal 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.03mg 0.174mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B6 0.043mg 0.18mg 11%
Холин 5.1mg 50.4mg 8%
Витамин A 2µg 63µg 7%
Витамин K 0.6µg 5.1µg 4%
Углеводы 10.54g 0g 4%
Витамин E 0.22mg 0.7mg 3%
Калий 102mg 204mg 3%
Натрий 2mg 59mg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Магний 6mg 16mg 2%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 7.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.69g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 0.014mg 1.486mg 0%
Метионин 0.002mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +70.3%
Содержит больше БелкиБелки +2612.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%
Содержит больше ДругоеДругое +173.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67794.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6536.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.