Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +248%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1875%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +438.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1090.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +356.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +819%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +249%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.055g 5.665g 37%
Жиры 0.2g 17.04g 26%
Витамин C 29.1mg 5.4mg 26%
Натрий 2mg 566mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 7.827g 20%
Витамин E 0.22mg 2.62mg 16%
Калорийность 30kcal 272kcal 12%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B6 0.043mg 0.186mg 11%
Фосфор 18mg 98mg 11%
Насыщенные жиры 0.022g 2.54g 11%
Витамин B3 0.2mg 1.838mg 10%
Витамин B1 0.03mg 0.137mg 9%
Витамин K 0.6µg 9.9µg 8%
Марганец 0.008mg 0.158mg 7%
Калий 102mg 355mg 7%
Углеводы 10.54g 28.88g 6%
Белки 0.7g 2.58g 4%
Медь 0.065mg 0.1mg 4%
Магний 6mg 21mg 4%
Витамин B5 0.217mg 0.38mg 3%
Цинк 0.11mg 0.36mg 2%
Холин 5.1mg 17.8mg 2%
Кальций 33mg 19mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.038mg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Чистые углеводы 7.74g 26.18g N/A
Железо 0.6mg 0.6mg 0%
Сахар 1.69g 0.56g N/A
Клетчатка 2.8g 2.7g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +79.1%
Содержит больше БелкиБелки +268.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174%
Содержит больше ДругоеДругое +643.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41094.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.