Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +4427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.2%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%
Содержит больше СеленСелен +4325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +705%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2030%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 2mg 1078mg 47%
Цинк 0.11mg 4.98mg 44%
Белки 0.7g 21.8g 42%
Витамин C 29.1mg 0.3mg 32%
Селен 0.4µg 17.7µg 31%
Витамин B3 0.2mg 4.26mg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Фосфор 18mg 175mg 22%
Железо 0.6mg 2.22mg 20%
Холин 5.1mg 81.6mg 14%
Витамин B6 0.043mg 0.221mg 14%
Насыщенные жиры 0.022g 2.681g 12%
Витамин B2 0.02mg 0.161mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Жиры 0.2g 5.82g 9%
Калорийность 30kcal 147kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 2.118g 5%
Медь 0.065mg 0.091mg 3%
Калий 102mg 210mg 3%
Магний 6mg 17mg 3%
Углеводы 10.54g 0.36g 3%
Кальций 33mg 10mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.052mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Марганец 0.008mg 0.027mg 1%
Витамин B5 0.217mg 0.265mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.145g 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Чистые углеводы 7.74g 0.36g N/A
Сахар 1.69g 0.1g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин K 0.6µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 0.014mg 1.812mg 0%
Метионин 0.002mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2827.8%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше БелкиБелки +3014.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2810%
Содержит больше ДругоеДругое +730%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11047.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.