Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +17.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.099mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.88mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Холин ~82.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Короткие ребра DV% diff.
Насыщенные жиры 2.681g 17.8g 69%
Жиры 5.82g 41.98g 56%
Натрий 1078mg 50mg 45%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 18.88g 42%
Витамин B12 1.87µg 2.62µg 31%
Калорийность 147kcal 471kcal 16%
Витамин B3 4.26mg 2.452mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1.53g 9%
Холестерин 68mg 94mg 9%
Селен 17.7µg 20.8µg 6%
Витамин D 4IU 27IU 3%
Витамин D 0.1µg 0.7µg 3%
Фосфор 175mg 162mg 2%
Витамин K 0.7µg 2.4µg 1%
Марганец 0.027mg 0.013mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.29mg 1%
Витамин B2 0.161mg 0.15mg 1%
Медь 0.091mg 0.099mg 1%
Железо 2.22mg 2.31mg 1%
Цинк 4.98mg 4.88mg 1%
Белки 21.8g 21.57g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Углеводы 0.36g 0g 0%
Магний 17mg 15mg 0%
Кальций 10mg 12mg 0%
Калий 210mg 224mg 0%
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B1 0.052mg 0.05mg 0%
Витамин B5 0.265mg 0.252mg 0%
Витамин B6 0.221mg 0.22mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Холин 81.6mg 82.2mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.142mg 0%
Треонин 0.857mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.716mg 0%
Лизин 1.812mg 1.823mg 0%
Метионин 0.558mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.852mg 0%
Валин 1.065mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +94.7%
Содержит больше ДругоеДругое +241.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +621.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +791.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +955.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.