Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Пахта

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +490.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +251.5%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.4%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2810%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +247.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Пахта DV% diff.
Витамин C 29.1mg 1mg 31%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B2 0.02mg 0.154mg 10%
Фосфор 18mg 89mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Натрий 2mg 190mg 8%
Кальций 33mg 116mg 8%
Железо 0.6mg 0.05mg 7%
Медь 0.065mg 0.011mg 6%
Белки 0.7g 3.31g 5%
Цинк 0.11mg 0.42mg 3%
Селен 0.4µg 2µg 3%
Холин 5.1mg 17.7mg 2%
Углеводы 10.54g 4.79g 2%
Насыщенные жиры 0.022g 0.548g 2%
Витамин B5 0.217mg 0.275mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.254g 1%
Витамин B3 0.2mg 0.058mg 1%
Витамин B6 0.043mg 0.034mg 1%
Калорийность 30kcal 40kcal 1%
Жиры 0.2g 0.88g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.05mg 1%
Витамин A 2µg 14µg 1%
Калий 102mg 151mg 1%
Магний 6mg 11mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 1.69g 4.79g N/A
Марганец 0.008mg 0.002mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.033g 0%
Триптофан 0.003mg 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.014mg 0.277mg 0%
Метионин 0.002mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +120%
Содержит больше БелкиБелки +372.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше ДругоеДругое +196.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1236.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.