Лайм или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лайм и перец Анчо (сушеный перец Поблано)?
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем лайм. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, лайм содержит только 30 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) по количеству витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B3 и витамина B5 богаче чем лайм.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 408% лучше покрывает перец Анчо (сушеный перец Поблано), чем лайм
Мы использовали Limes, raw и Peppers, ancho, dried в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1783.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2263.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1721.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +681.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1016.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15887.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1355% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3101.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +818.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8120.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +762.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.043mg | 3.535mg | 269% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2.255mg | 172% |
| Железо | 0.6mg | 10.93mg | 129% |
| Витамин A | 2µg | 1022µg | 113% |
| Клетчатка | 2.8g | 21.6g | 75% |
| Калий | 102mg | 2411mg | 68% |
| Марганец | 0.008mg | 1.279mg | 55% |
| Медь | 0.065mg | 0.508mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 6.403mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 1.993mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 4.511g | 30% |
| Витамин C | 29.1mg | 2mg | 30% |
| Фосфор | 18mg | 201mg | 26% |
| Магний | 6mg | 113mg | 25% |
| Белки | 0.7g | 11.86g | 22% |
| Витамин B9 | 8µg | 69µg | 15% |
| Углеводы | 10.54g | 51.42g | 14% |
| Калорийность | 30kcal | 281kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.179mg | 12% |
| Цинк | 0.11mg | 1.42mg | 12% |
| Жиры | 0.2g | 8.2g | 12% |
| Селен | 0.4µg | 2.9µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.82g | 4% |
| Кальций | 33mg | 61mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 43mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.492g | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.74g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 1.69g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +290% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1594.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +387.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1863.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2489.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8101.8% |
