Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +707.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +577.8% |
Содержит больше КалийКалий | +952.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4652.2% |
Содержит больше МедьМедь | +527.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +787.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +737.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +451.3% |
Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +88760.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5994.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +886.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +609.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4108.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
1
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Содержит больше БелкиБелки | +1110.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4455.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +774.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +792.4% |
Содержит больше ВодаВода | +307.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2975% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5835.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 281kcal | 25kcal | |
Белки | 11.86g | 0.98g | |
Жиры | 8.2g | 0.18g | |
Витамин C | 2mg | 2.2mg | |
29.82g | 2.88g | ||
Углеводы | 51.42g | 5.88g | |
Магний | 113mg | 14mg | |
Кальций | 61mg | 9mg | |
Калий | 2411mg | 229mg | |
Железо | 10.93mg | 0.23mg | |
Сахар | 3.53g | ||
Клетчатка | 21.6g | 3g | |
Медь | 0.508mg | 0.081mg | |
Цинк | 1.42mg | 0.16mg | |
Фосфор | 201mg | 24mg | |
Натрий | 43mg | 2mg | |
Витамин A | 20438IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 1022µg | 1µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Марганец | 1.279mg | 0.232mg | |
Селен | 2.9µg | 0.3µg | |
Витамин B1 | 0.179mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 2.255mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 6.403mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 1.993mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 3.535mg | 0.084mg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Витамин B9 | 69µg | 22µg | |
Холин | 6.9mg | ||
Насыщенные жиры | 0.82g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.076g | |
Триптофан | 0.155mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.425mg | 0.037mg | |
Изолейцин | 0.373mg | 0.045mg | |
Лейцин | 0.605mg | 0.064mg | |
Лизин | 0.515mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.142mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.361mg | 0.043mg | |
Валин | 0.489mg | 0.053mg | |
Гистидин | 0.232mg | 0.023mg | |
Фруктоза | 1.54g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
223%
8%
Итоговая оценка минералов
120%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.786g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах