Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +707.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +577.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +952.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4652.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +787.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +737.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +451.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5994.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +886.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +609.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4108.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.084mg | 265% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.037mg | 171% |
| Железо | 10.93mg | 0.23mg | 134% |
| Витамин A | 1022µg | 1µg | 113% |
| Клетчатка | 21.6g | 3g | 74% |
| Калий | 2411mg | 229mg | 64% |
| Медь | 0.508mg | 0.081mg | 47% |
| Марганец | 1.279mg | 0.232mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.649mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.281mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.076g | 30% |
| Фосфор | 201mg | 24mg | 25% |
| Магний | 113mg | 14mg | 24% |
| Белки | 11.86g | 0.98g | 22% |
| Углеводы | 51.42g | 5.88g | 15% |
| Калорийность | 281kcal | 25kcal | 13% |
| Жиры | 8.2g | 0.18g | 12% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.039mg | 12% |
| Витамин B9 | 69µg | 22µg | 12% |
| Цинк | 1.42mg | 0.16mg | 11% |
| Кальций | 61mg | 9mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.3µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.034g | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Натрий | 43mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.016g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.2g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 237kcal | 255kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 400g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.1 | 2.7 | N/A |
| Витамин C | 2mg | 2.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1110.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4455.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +774.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +307.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5835.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
