Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +653.3%
Содержит больше КальцийКальций +408.3%
Содержит больше КалийКалий +872.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4272%
Содержит больше МедьМедь +1004.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +914.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1218.6%
Содержит больше СеленСелен +625%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 1226% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 65% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1795.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3121.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +743.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5830%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1203.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2116.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +691.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1011.3%
Содержит больше ВодаВода +305.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1596.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3927.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Халапеньо Мнение
Калорийность 281kcal 29kcal Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Белки 11.86g 0.91g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Жиры 8.2g 0.37g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин C 2mg 118.6mg Халапеньо
29.82g 3.7g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Углеводы 51.42g 6.5g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Магний 113mg 15mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Кальций 61mg 12mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Калий 2411mg 248mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Железо 10.93mg 0.25mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сахар 4.12g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Клетчатка 21.6g 2.8g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Медь 0.508mg 0.046mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Цинк 1.42mg 0.14mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Фосфор 201mg 26mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Натрий 43mg 3mg Халапеньо
Витамин A 20438IU 1078IU Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин A 1022µg 54µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин E 3.58mg Халапеньо
Марганец 1.279mg 0.097mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Селен 2.9µg 0.4µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B1 0.179mg 0.04mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B2 2.255mg 0.07mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B3 6.403mg 1.28mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B5 1.993mg 0.315mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B6 3.535mg 0.419mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Витамин B9 69µg 27µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Холин 7.5mg Халапеньо
Насыщенные жиры 0.82g 0.092g Халапеньо
Мононенасыщенные жиры 0.492g 0.029g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Полиненасыщенные жиры 4.511g 0.112g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Триптофан 0.155mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Треонин 0.425mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Изолейцин 0.373mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Лейцин 0.605mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Лизин 0.515mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Метионин 0.142mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Фенилаланин 0.361mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Валин 0.489mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гистидин 0.232mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Фруктоза 2.63g Халапеньо
0.05g Халапеньо
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
223%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
59%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.728g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.