Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +412.1%
Содержит больше КалийКалий +320.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1363.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2554.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4216.7%
Содержит больше ХолинХолин +135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 29.1mg 426mg 441%
Клетчатка 2.8g 24.1g 85%
Марганец 0.008mg 1.02mg 44%
Витамин E 0.22mg 5.84mg 37%
Витамин A 2µg 217µg 24%
Витамин K 0.6µg 25.9µg 21%
Магний 6mg 69mg 15%
Кальций 33mg 169mg 14%
Витамин B5 0.217mg 0.8mg 12%
Витамин B2 0.02mg 0.166mg 11%
Калий 102mg 429mg 10%
Углеводы 10.54g 38.22g 9%
Витамин B3 0.2mg 1.3mg 7%
Калорийность 30kcal 162kcal 7%
Фосфор 18mg 61mg 6%
Железо 0.6mg 1.06mg 6%
Медь 0.065mg 0.113mg 5%
Витамин B6 0.043mg 0.076mg 3%
Белки 0.7g 1.6g 2%
Селен 0.4µg 1%
Холин 5.1mg 12mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Цинк 0.11mg 0.25mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.016mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.2g 0.34g 0%
Чистые углеводы 7.74g 14.12g N/A
Сахар 1.69g 2.58g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.6%
Содержит больше ДругоеДругое +293.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.