Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +5683.3%
Содержит больше КальцийКальций +4257.6%
Содержит больше КалийКалий +604.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1526.7%
Содержит больше МедьМедь +2403.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7081.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +4733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +83737.5%
Содержит больше СеленСелен +3275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2810%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +704.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2746.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +474.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Содержит больше ХолинХолин +72.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Семена мака DV% diff.
Марганец 0.008mg 6.707mg 291%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 28.569g 190%
Медь 0.065mg 1.627mg 174%
Кальций 33mg 1438mg 141%
Фосфор 18mg 870mg 122%
Железо 0.6mg 9.76mg 115%
Магний 6mg 347mg 81%
Цинк 0.11mg 7.9mg 71%
Витамин B1 0.03mg 0.854mg 69%
Клетчатка 2.8g 19.5g 67%
Жиры 0.2g 41.56g 64%
Белки 0.7g 17.99g 35%
Витамин C 29.1mg 1mg 31%
Калорийность 30kcal 525kcal 25%
Селен 0.4µg 13.5µg 24%
Насыщенные жиры 0.022g 4.517g 20%
Витамин B9 8µg 82µg 19%
Калий 102mg 719mg 18%
Витамин B6 0.043mg 0.247mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 5.982g 15%
Витамин E 0.22mg 1.77mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.1mg 6%
Углеводы 10.54g 28.13g 6%
Витамин B3 0.2mg 0.896mg 4%
Витамин B5 0.217mg 0.324mg 2%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Натрий 2mg 26mg 1%
Холин 5.1mg 8.8mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 8.63g N/A
Сахар 1.69g 2.99g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.014mg 0.952mg 0%
Метионин 0.002mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +1383.4%
Содержит больше БелкиБелки +2470%
Содержит больше ЖирыЖиры +20680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2023.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31384.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51843.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.