Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Сурими

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +616.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +6925%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Селен 0.4µg 28.1µg 50%
Фосфор 18mg 282mg 38%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Белки 0.7g 15.18g 29%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Магний 6mg 43mg 9%
Натрий 2mg 143mg 6%
Железо 0.6mg 0.26mg 4%
Медь 0.065mg 0.032mg 4%
Калорийность 30kcal 99kcal 3%
Витамин B5 0.217mg 0.07mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.443g 3%
Витамин E 0.22mg 0.63mg 3%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Цинк 0.11mg 0.33mg 2%
Кальций 33mg 9mg 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Углеводы 10.54g 6.85g 1%
Витамин B6 0.043mg 0.03mg 1%
Жиры 0.2g 0.9g 1%
Насыщенные жиры 0.022g 0.191g 1%
Чистые углеводы 7.74g 6.85g N/A
Калий 102mg 112mg 0%
Сахар 1.69g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.011mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.22mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.149g 0%
Триптофан 0.003mg 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 0.014mg 1.387mg 0%
Метионин 0.002mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.9%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +2068.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше ДругоеДругое +143.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +684.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +705.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.