Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МагнийМагний +1283.3%
Содержит больше КальцийКальций +381.8%
Содержит больше КалийКалий +639.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880%
Содержит больше МедьМедь +181.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +922.2%
Содержит больше МарганецМарганец +24287.5%
Содержит больше СеленСелен +10750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3033.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 2.8g 70.1g 269%
Марганец 0.008mg 1.951mg 84%
Селен 0.4µg 43.4µg 78%
Железо 0.6mg 5.88mg 66%
Витамин B2 0.02mg 0.844mg 63%
Витамин B3 0.2mg 6.267mg 38%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Фосфор 18mg 184mg 24%
Углеводы 10.54g 73.01g 21%
Калий 102mg 754mg 19%
Магний 6mg 83mg 18%
Белки 0.7g 9.25g 17%
Калорийность 30kcal 284kcal 13%
Медь 0.065mg 0.183mg 13%
Кальций 33mg 159mg 13%
Цинк 0.11mg 1.32mg 11%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Витамин B6 0.043mg 0.112mg 5%
Витамин B5 0.217mg 0.481mg 5%
Холин 5.1mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Натрий 2mg 35mg 1%
Жиры 0.2g 0.73g 1%
Чистые углеводы 7.74g 2.91g N/A
Сахар 1.69g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +496.4%
Содержит больше БелкиБелки +1221.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +592.7%
Содержит больше ДругоеДругое +636.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.