Лайм или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лайм и фадж?
- Фадж содержит больше калорий, чем лайм. В то время как фадж содержит 411 калорий, лайм содержит только 30 калорий.
- Лайм содержит больше витамина C, однако фадж богаче медью, марганцем, железом, цинком, фосфором и магнием.
- Лайм обеспечивает вас на 32% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем фадж.
- Лайм содержит в 2 раз больше клетчатки, чем фадж, В то время как лайм содержит 2.8 г клетчатки, фадж содержит только 1.7 г.
- Лайм имеет меньше сахара.
- Лайм имеет более низкий гликемический индекс (32), чем фадж (49).
Limes, raw и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +909.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5175% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 29.1mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 6.448g | 29% |
| Медь | 0.065mg | 0.329mg | 29% |
| Углеводы | 10.54g | 76.44g | 22% |
| Калорийность | 30kcal | 411kcal | 19% |
| Марганец | 0.008mg | 0.422mg | 18% |
| Жиры | 0.2g | 10.41g | 16% |
| Железо | 0.6mg | 1.77mg | 15% |
| Цинк | 0.11mg | 1.11mg | 9% |
| Фосфор | 18mg | 71mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 2.943g | 7% |
| Магний | 6mg | 36mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин A | 2µg | 44µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.085mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.7g | 4% |
| Селен | 0.4µg | 2.5µg | 4% |
| Белки | 0.7g | 2.39g | 3% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.012mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.373g | 2% |
| Кальций | 33mg | 49mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 45mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 10mg | 1% |
| Калий | 102mg | 134mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.74g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 1.69g | 73.12g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.176mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +799.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +625.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15389.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.2% |
