Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Фета

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +64.5%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +1393.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2518.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1772.2%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +3650%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +886%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +202%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.022g 14.946g 68%
Витамин B2 0.02mg 0.844mg 63%
Фосфор 18mg 337mg 46%
Кальций 33mg 493mg 46%
Натрий 2mg 917mg 40%
Жиры 0.2g 21.28g 32%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B6 0.043mg 0.424mg 29%
Селен 0.4µg 15µg 27%
Белки 0.7g 14.21g 27%
Цинк 0.11mg 2.88mg 25%
Витамин B5 0.217mg 0.967mg 15%
Витамин A 2µg 125µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 4.623g 12%
Калорийность 30kcal 264kcal 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B1 0.03mg 0.154mg 10%
Витамин B9 8µg 32µg 6%
Витамин B3 0.2mg 0.991mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.591g 4%
Медь 0.065mg 0.032mg 4%
Магний 6mg 19mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Холин 5.1mg 15.4mg 2%
Углеводы 10.54g 4.09g 2%
Железо 0.6mg 0.65mg 1%
Марганец 0.008mg 0.028mg 1%
Калий 102mg 62mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 7.74g 4.09g N/A
Сахар 1.69g 4.09g N/A
Витамин E 0.22mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 0.014mg 1.219mg 0%
Метионин 0.002mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.7%
Содержит больше ВодаВода +59.8%
Содержит больше БелкиБелки +1930%
Содержит больше ЖирыЖиры +10540%
Содержит больше ДругоеДругое +1633.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24231.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +974.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.