Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Фета и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Фета vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +408.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.9%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +476%
Содержит больше ФосфорФосфор +215%
Содержит больше МарганецМарганец +154.5%
Содержит больше СеленСелен +74.4%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +989%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +657.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +668.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +377.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.22µg 61%
Витамин B2 0.844mg 0.23mg 47%
Кальций 493mg 97mg 40%
Фосфор 337mg 107mg 33%
Витамин B6 0.424mg 0.056mg 28%
Натрий 917mg 314mg 26%
Насыщенные жиры 14.946g 20.213g 24%
Цинк 2.88mg 0.5mg 22%
Жиры 21.28g 34.44g 20%
Витамин A 125µg 308µg 20%
Белки 14.21g 6.15g 16%
Селен 15µg 8.6µg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.023mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 8.907g 11%
Витамин B5 0.967mg 0.517mg 9%
Железо 0.65mg 0.11mg 7%
Витамин B3 0.991mg 0.091mg 6%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.483g 6%
Витамин E 0.18mg 0.86mg 5%
Калорийность 264kcal 350kcal 4%
Холестерин 89mg 101mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Медь 0.032mg 0.018mg 2%
Калий 62mg 132mg 2%
Магний 19mg 9mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 27.2mg 2%
Марганец 0.028mg 0.011mg 1%
Углеводы 4.09g 5.52g 0%
Чистые углеводы 4.09g 5.52g N/A
Сахар 4.09g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 1.8µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.069mg 0%
Треонин 0.637mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.657mg 0%
Лизин 1.219mg 0.567mg 0%
Метионин 0.368mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.291mg 0%
Валин 1.065mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +131.1%
Содержит больше ДругоеДругое +309.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.9%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.