Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Compare
  6. Фета vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Фета и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Фета vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фета
Фета
3
:
7
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Железо +47.7%
Содержит больше Марганец +154.5%
Содержит больше Кальций +48.3%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +59.1%
Содержит больше Калий +203.2%
Содержит меньше Натрий -11.5%
Содержит больше Цинк +30.2%
Содержит больше Медь +12.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит больше Железо +47.7%
Содержит больше Марганец +154.5%
Содержит больше Кальций +48.3%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Фосфор +59.1%
Содержит больше Калий +203.2%
Содержит меньше Натрий -11.5%
Содержит больше Цинк +30.2%
Содержит больше Медь +12.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фета
Фета
7
:
4
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Витамин B1 +316.2%
Содержит больше Витамин B2 +117%
Содержит больше Витамин B3 +1108.5%
Содержит больше Витамин B5 +244.1%
Содержит больше Витамин B6 +457.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +95.5%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин K +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин B1 +316.2%
Содержит больше Витамин B2 +117%
Содержит больше Витамин B3 +1108.5%
Содержит больше Витамин B5 +244.1%
Содержит больше Витамин B6 +457.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +95.5%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин K +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фета
Фета
3
:
2
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Углеводы +186%
Содержит больше Вода +32.9%
Содержит больше Другое +23.2%
Содержит больше Белки +75.9%
Содержит больше Жиры +30.6%
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Углеводы +186%
Содержит больше Вода +32.9%
Содержит больше Другое +23.2%
Содержит больше Белки +75.9%
Содержит больше Жиры +30.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фета
Фета
1
:
2
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.5%
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +75.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Эдам (сыр) Мнение
4.09g 1.43g Фета
Белки 14.21g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 21.28g 27.8g Эдам (сыр)
Углеводы 4.09g 1.43g Фета
Калорийность 264kcal 357kcal Эдам (сыр)
Сахар 4.09g 1.43g Эдам (сыр)
Кальций 493mg 731mg Эдам (сыр)
Железо 0.65mg 0.44mg Фета
Магний 19mg 30mg Эдам (сыр)
Фосфор 337mg 536mg Эдам (сыр)
Калий 62mg 188mg Эдам (сыр)
Натрий 917mg 812mg Эдам (сыр)
Цинк 2.88mg 3.75mg Эдам (сыр)
Медь 0.032mg 0.036mg Эдам (сыр)
Марганец 0.028mg 0.011mg Фета
Селен 15µg 14.5µg Фета
Витамин A 422IU 825IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 125µg 243µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.18mg 0.24mg Эдам (сыр)
Витамин D 16IU 20IU Эдам (сыр)
Витамин D 0.4µg 0.5µg Эдам (сыр)
Витамин B1 0.154mg 0.037mg Фета
Витамин B2 0.844mg 0.389mg Фета
Витамин B3 0.991mg 0.082mg Фета
Витамин B5 0.967mg 0.281mg Фета
Витамин B6 0.424mg 0.076mg Фета
Витамин B9, общий 32µg 16µg Фета
Витамин B12 1.69µg 1.54µg Фета
Витамин K 1.8µg 2.3µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.2mg 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.637mg 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 0.803mg 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 1.395mg 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 1.219mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.368mg 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 0.675mg 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 1.065mg 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 0.397mg 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 89mg
Насыщенные жиры 14.946g 17.572g Фета
Мононенасыщенные жиры 4.623g 8.125g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.665g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Фета
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета
Фета дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (89 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.