Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Лапша и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +858.3%
Содержит больше КалийКалий +910.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.6%
Содержит больше МедьМедь +68.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +5040%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2416.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1082.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0µg 257.5µg 215%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Селен 23.9µg 0.9µg 42%
Витамин B9 84µg 12µg 18%
Витамин B1 0.289mg 0.08mg 17%
Витамин A 6µg 151µg 16%
Марганец 0.315mg 14%
Витамин E 0.17mg 2.01mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.18mg 10%
Кальций 12mg 115mg 10%
Калий 38mg 384mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.8mg 8%
Клетчатка 1.2g 3.2g 8%
Углеводы 25.16g 4.67g 7%
Медь 0.098mg 0.165mg 7%
Калорийность 138kcal 27kcal 6%
Холин 25.7mg 0.5mg 5%
Цинк 0.65mg 0.25mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Жиры 2.07g 0.42g 3%
Белки 4.54g 2.86g 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.038g 3%
Фосфор 76mg 58mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.01g 2%
Железо 1.47mg 1.64mg 2%
Витамин B2 0.136mg 0.11mg 2%
Натрий 5mg 20mg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.21mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.092g 1%
Чистые углеводы 23.96g 1.47g N/A
Сахар 0.4g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +392.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +438.8%
Содержит больше ВодаВода +33.9%
Содержит больше ДругоеДругое +170%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +531.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1352.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.