Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Микижа

Сравнить продукты Лапша и Микижа

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +374.2%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2763.6%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +892.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~23.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +663.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1276.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +533.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4677.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 4.3µg 175%
Витамин D 0.1µg 15.9µg 79%
Витамин D 4IU 635IU 79%
Белки 4.54g 19.94g 31%
Витамин B5 0.263mg 1.667mg 28%
Витамин B6 0.046mg 0.34mg 23%
Витамин B3 2.077mg 5.567mg 22%
Фосфор 76mg 226mg 21%
Витамин B9 84µg 11µg 18%
Железо 1.47mg 0.31mg 15%
Витамин B1 0.289mg 0.12mg 14%
Витамин E 0.17mg 2.34mg 14%
Марганец 0.315mg 0.011mg 13%
Холестерин 29mg 59mg 10%
Калий 38mg 377mg 10%
Витамин A 6µg 84µg 9%
Углеводы 25.16g 0g 8%
Холин 25.7mg 65mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.507g 6%
Медь 0.098mg 0.046mg 6%
Жиры 2.07g 6.18g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.419g 1.383g 4%
Витамин B2 0.136mg 0.09mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.979g 3%
Цинк 0.65mg 0.45mg 2%
Натрий 5mg 51mg 2%
Селен 23.9µg 23.6µg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Кальций 12mg 25mg 1%
Калорийность 138kcal 141kcal 0%
Чистые углеводы 23.96g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.047g N/A
Триптофан 0.043mg 0.234mg 0%
Треонин 0.138mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.365mg 1.696mg 0%
Лизин 0.137mg 1.916mg 0%
Метионин 0.086mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.815mg 0%
Валин 0.22mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +525%
Содержит больше БелкиБелки +339.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.