Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Паста

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.093mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~6µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Паста DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Витамин B3 2.077mg 0.992mg 7%
Витамин B1 0.289mg 0.209mg 7%
Витамин B9 84µg 64µg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 25.7mg 5%
Железо 1.47mg 1.14mg 4%
Марганец 0.315mg 0.224mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0.14µg 2%
Фосфор 76mg 63mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.183mg 2%
Жиры 2.07g 1.05g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.15g 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.034mg 1%
Цинк 0.65mg 0.56mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Холестерин 29mg 33mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.124g 1%
Белки 4.54g 5.15g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.429g 1%
Витамин B2 0.136mg 0.15mg 1%
Медь 0.098mg 0.093mg 1%
Калорийность 138kcal 131kcal 0%
Чистые углеводы 23.96g 24.93g N/A
Углеводы 25.16g 24.93g 0%
Калий 38mg 24mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Натрий 5mg 6mg 0%
Витамин A 6µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.065mg 0%
Треонин 0.138mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0.097mg 0%
Метионин 0.086mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.247mg 0%
Валин 0.22mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +97.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Содержит больше БелкиБелки +13.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.93g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +368.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.