Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Compare
  6. Лапша vs. Помидор

Сравнить продукты Лапша и Помидор

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лапша
Лапша
8
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +444.4%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +216.7%
Содержит больше Цинк +282.4%
Содержит больше Медь +66.1%
Содержит больше Марганец +176.3%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Калий +523.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Помидор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +444.4%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +216.7%
Содержит больше Цинк +282.4%
Содержит больше Медь +66.1%
Содержит больше Марганец +176.3%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Калий +523.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лапша
Лапша
7
:
5
Помидор
Помидор
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +681.1%
Содержит больше Витамин B2 +615.8%
Содержит больше Витамин B3 +249.7%
Содержит больше Витамин B5 +195.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +460%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +3866.7%
Содержит больше Витамин E +217.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Помидор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +681.1%
Содержит больше Витамин B2 +615.8%
Содержит больше Витамин B3 +249.7%
Содержит больше Витамин B5 +195.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +460%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +3866.7%
Содержит больше Витамин E +217.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
3
:
2
Помидор
Помидор
Содержит больше Белки +415.9%
Содержит больше Жиры +935%
Содержит больше Углеводы +546.8%
Содержит больше Вода +39.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.51
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Помидор
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +415.9%
Содержит больше Жиры +935%
Содержит больше Углеводы +546.8%
Содержит больше Вода +39.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
2
:
1
Помидор
Помидор
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1774.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +565.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Помидор
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1774.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +565.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
2
:
2
Помидор
Помидор
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1685.7%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Лапша
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Помидор
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +1685.7%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Помидор
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Помидор Мнение
23.96g 2.69g Лапша
Белки 4.54g 0.88g Лапша
Жиры 2.07g 0.2g Лапша
Углеводы 25.16g 3.89g Лапша
Калорийность 138kcal 18kcal Лапша
Фруктоза 0g 1.37g Помидор
Сахар 0.4g 2.63g Лапша
Клетчатка 1.2g 1.2g
Кальций 12mg 10mg Лапша
Железо 1.47mg 0.27mg Лапша
Магний 21mg 11mg Лапша
Фосфор 76mg 24mg Лапша
Калий 38mg 237mg Помидор
Натрий 5mg 5mg
Цинк 0.65mg 0.17mg Лапша
Медь 0.098mg 0.059mg Лапша
Марганец 0.315mg 0.114mg Лапша
Селен 23.9µg 0µg Лапша
Витамин A 21IU 833IU Помидор
Витамин A, RAE 6µg 42µg Помидор
Витамин E 0.17mg 0.54mg Помидор
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин C 0mg 13.7mg Помидор
Витамин B1 0.289mg 0.037mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.019mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 0.594mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.089mg Лапша
Витамин B6 0.046mg 0.08mg Помидор
Витамин B9, общий 84µg 15µg Лапша
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Витамин K 0µg 7.9µg Помидор
Триптофан 0.043mg 0.006mg Лапша
Треонин 0.138mg 0.027mg Лапша
Изолейцин 0.19mg 0.018mg Лапша
Лейцин 0.365mg 0.025mg Лапша
Лизин 0.137mg 0.027mg Лапша
Метионин 0.086mg 0.006mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg 0.027mg Лапша
Валин 0.22mg 0.018mg Лапша
Гистидин 0.121mg 0.014mg Лапша
Холестерин 29mg 0mg Помидор
Транс-жиры 0.029g 0g Помидор
Насыщенные жиры 0.419g 0.028g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.031g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.083g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Помидор
Помидор vs Лук
Лук
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.