Сравнить продукты Латук посевной и руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +261.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 370µg | 119µg | 28% |
| Витамин K | 126.3µg | 108.6µg | 15% |
| Витамин B9 | 38µg | 97µg | 15% |
| Кальций | 36mg | 160mg | 12% |
| Магний | 13mg | 47mg | 8% |
| Железо | 0.86mg | 1.46mg | 8% |
| Витамин C | 9.2mg | 15mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.437mg | 6% |
| Калий | 194mg | 369mg | 5% |
| Медь | 0.029mg | 0.076mg | 5% |
| Цинк | 0.18mg | 0.47mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 52mg | 3% |
| Марганец | 0.25mg | 0.321mg | 3% |
| Белки | 1.36g | 2.58g | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.044mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.319g | 2% |
| Калорийность | 15kcal | 25kcal | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.66g | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.43mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.073mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.57g | 2.05g | N/A |
| Углеводы | 2.87g | 3.65g | 0% |
| Сахар | 0.78g | 2.05g | N/A |
| Натрий | 28mg | 27mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.086mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.305mg | 0% |
| Холин | 13.6mg | 15.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +716.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289% |
