Сравнить продукты Латук посевной и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +330% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +34% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +196.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1581.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +331.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.079g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.48 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +16.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 29.3µg | 81% |
| Витамин A | 370µg | 22µg | 39% |
| Железо | 0.86mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин C | 9.2mg | 3.1mg | 7% |
| Марганец | 0.25mg | 0.103mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.021mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.246mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.057mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 80mg | 2% |
| Калий | 194mg | 260mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин B9 | 38µg | 36µg | 1% |
| Холин | 13.6mg | 6.1mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Медь | 0.029mg | 0.035mg | 1% |
| Белки | 1.36g | 0.69g | 1% |
| Фосфор | 29mg | 24mg | 1% |
| Калорийность | 15kcal | 16kcal | 0% |
| Жиры | 0.15g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 1.37g | N/A |
| Углеводы | 2.87g | 2.97g | 0% |
| Магний | 13mg | 11mg | 0% |
| Кальций | 36mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 0.78g | 1.34g | N/A |
| Цинк | 0.18mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.27mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.32mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.43g | 0.37g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
14%
Итоговая оценка минералов
14%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах