Сравнить продукты Латук посевной и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +315.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.7% |
Содержит больше МедьМедь | +451.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1217.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +333.2% |
Содержит больше СеленСелен | +3950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +513.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1661.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +411.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +749.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит больше ВодаВода | +2868.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +620.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +16566.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1927.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +493.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172416.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11078% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 126.3µg | 105% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 9.166g | 61% |
Фосфор | 29mg | 382mg | 50% |
Селен | 0.6µg | 24.3µg | 43% |
Витамин A | 370µg | 21µg | 39% |
Жиры | 0.15g | 25g | 38% |
Марганец | 0.25mg | 1.083mg | 36% |
Натрий | 28mg | 839mg | 35% |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.427mg | 27% |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 10.351g | 26% |
Калорийность | 15kcal | 497kcal | 24% |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.358mg | 24% |
Железо | 0.86mg | 2.62mg | 22% |
Насыщенные жиры | 0.02g | 4.129g | 19% |
Углеводы | 2.87g | 58.2g | 18% |
Витамин B3 | 0.375mg | 3.185mg | 18% |
Кальций | 36mg | 204mg | 17% |
Белки | 1.36g | 9.8g | 17% |
Медь | 0.029mg | 0.16mg | 15% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.261mg | 13% |
Витамин B5 | 0.134mg | 0.622mg | 10% |
Магний | 13mg | 54mg | 10% |
Витамин C | 9.2mg | 1.5mg | 9% |
Витамин B9 | 38µg | 64µg | 7% |
Клетчатка | 1.3g | 3.1g | 7% |
Цинк | 0.18mg | 0.87mg | 6% |
Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
Калий | 194mg | 306mg | 3% |
Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
Холин | 13.6mg | 2% | |
Фруктоза | 0.43g | 1% | |
Витамин E | 0.22mg | 1% | |
Чистые углеводы | 1.57g | 55.1g | N/A |
Сахар | 0.78g | N/A | |
Триптофан | 0.009mg | 0.13mg | 0% |
Треонин | 0.059mg | 0.298mg | 0% |
Изолейцин | 0.084mg | 0.383mg | 0% |
Лейцин | 0.079mg | 0.698mg | 0% |
Лизин | 0.084mg | 0.344mg | 0% |
Метионин | 0.016mg | 0.167mg | 0% |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.472mg | 0% |
Валин | 0.07mg | 0.438mg | 0% |
Гистидин | 0.022mg | 0.219mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%

32%

Итоговая оценка минералов
14%

85%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 811mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах