Латук посевной или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +451.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1217.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +513.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1661.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +749.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +364.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 9.166g | 61% |
| Фосфор | 29mg | 382mg | 50% |
| Селен | 0.6µg | 24.3µg | 43% |
| Витамин A | 370µg | 21µg | 39% |
| Жиры | 0.15g | 25g | 38% |
| Марганец | 0.25mg | 1.083mg | 36% |
| Натрий | 28mg | 839mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.427mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 10.351g | 26% |
| Калорийность | 15kcal | 497kcal | 24% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.358mg | 24% |
| Железо | 0.86mg | 2.62mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 4.129g | 19% |
| Углеводы | 2.87g | 58.2g | 18% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 3.185mg | 18% |
| Кальций | 36mg | 204mg | 17% |
| Белки | 1.36g | 9.8g | 17% |
| Медь | 0.029mg | 0.16mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.261mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.622mg | 10% |
| Магний | 13mg | 54mg | 10% |
| Витамин C | 9.2mg | 1.5mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 64µg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.1g | 7% |
| Цинк | 0.18mg | 0.87mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Калий | 194mg | 306mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.57g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2868.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +620.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1927.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +493.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172416.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11078% |
