Лесной орех или белое вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лесной орех и белое вино?
- Белое вино содержит меньше калорий, чем лесной орех. Белое вино содержит 82 калорий, в то время как лесной орех содержит 628 калорий.
- Белое вино имеет меньше марганца, меди, витамина E, железа, витамина B1, витамина B6, фосфора, клетчатки, магния и витамина B9 чем лесной орех.
- Лесной орех обеспечивает на 263% больше дневной нормы марганца
- Белое вино имеет более низкий гликемический индекс, чем лесной орех.
Мы использовали Nuts, hazelnuts or filberts и Alcoholic beverage, wine, table, white в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1530% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +857.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1640.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43025% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1941.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1511.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5177.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +653.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1940% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1026% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +960.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.117mg | 263% |
| Медь | 1.725mg | 0.004mg | 191% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0g | 114% |
| Витамин E | 15.03mg | 0mg | 100% |
| Жиры | 60.75g | 0g | 93% |
| Железо | 4.7mg | 0.27mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.005mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0g | 53% |
| Фосфор | 290mg | 18mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.05mg | 39% |
| Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
| Магний | 163mg | 10mg | 36% |
| Белки | 14.95g | 0.07g | 30% |
| Витамин B9 | 113µg | 1µg | 28% |
| Калорийность | 628kcal | 82kcal | 27% |
| Цинк | 2.45mg | 0.12mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0g | 20% |
| Калий | 680mg | 71mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.045mg | 17% |
| Витамин K | 14.2µg | 0.4µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.108mg | 11% |
| Кальций | 114mg | 9mg | 11% |
| Холин | 45.6mg | 4.3mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 16.7g | 2.6g | 5% |
| Селен | 2.4µg | 0.1µg | 4% |
| Чистые углеводы | 7g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 0.96g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Натрий | 0mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21257.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +542.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1535.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.2% |
