Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Ножка индейки

Сравнить

Основные различия между продуктами ливерная колбаса и ножка индейки

  • Ножка индейки содержит меньше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, витамина B5 и витамина B1 чем ливерная колбаса.
  • Ливерная колбаса обеспечивает вас на 545% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем ножка индейки.
  • Ножка индейки имеет в 4545 раз меньше витамина A, чем ливерная колбаса. Ливерная колбаса имеет 13636 IU витамина A, в то время как ножка индейки имеет 3 IU.
  • Ножка индейки имеет низкое содержание натрия.
  • Ливерная колбаса имеет более высокий гликемический индекс, чем ножка индейки.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Liverwurst spread и Turkey, all classes, leg, meat and skin, raw.

Инфографика

Ливерная колбаса vs Ножка индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.5%
Содержит больше МедьМедь +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.9%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +119.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3351.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Ножка индейки DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.39µg 545%
Витамин A 4091µg 1µg 454%
Железо 8.85mg 1.72mg 89%
Витамин B2 1.03mg 0.211mg 63%
Селен 58µg 26.4µg 57%
Витамин B5 2.95mg 1.09mg 37%
Насыщенные жиры 9.925g 2.06g 36%
Жиры 25.45g 6.72g 29%
Натрий 700mg 74mg 27%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 2.06g 26%
Холестерин 118mg 71mg 16%
Витамин B1 0.272mg 0.077mg 16%
Белки 12.38g 19.54g 14%
Витамин B6 0.19mg 0.34mg 12%
Медь 0.24mg 0.142mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B3 4.3mg 2.947mg 8%
Калорийность 305kcal 144kcal 8%
Фосфор 230mg 177mg 8%
Цинк 2.3mg 3.09mg 7%
Марганец 0.155mg 0.022mg 6%
Витамин B9 30µg 10µg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.83g 4%
Калий 170mg 273mg 3%
Магний 12mg 21mg 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Кальций 22mg 17mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.219mg 0%
Треонин 0.671mg 0.861mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.998mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.537mg 0%
Лизин 1.155mg 1.809mg 0%
Метионин 0.285mg 0.557mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.769mg 0%
Валин 0.857mg 1.028mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.598mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +278.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +161.9%
Содержит больше БелкиБелки +57.8%
Содержит больше ВодаВода +35.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +496.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Ножка индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.