Сравнить продукты Ливерная колбаса и Ножка индейки
Сравнить
Основные различия между продуктами ливерная колбаса и ножка индейки
- Ножка индейки содержит меньше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, витамина B5 и витамина B1 чем ливерная колбаса.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 545% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем ножка индейки.
- Ножка индейки имеет в 4545 раз меньше витамина A, чем ливерная колбаса. Ливерная колбаса имеет 13636 IU витамина A, в то время как ножка индейки имеет 3 IU.
- Ножка индейки имеет низкое содержание натрия.
- Ливерная колбаса имеет более высокий гликемический индекс, чем ножка индейки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Liverwurst spread и Turkey, all classes, leg, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +414.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +604.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +409000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3351.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.39µg | 545% |
| Витамин A | 4091µg | 1µg | 454% |
| Железо | 8.85mg | 1.72mg | 89% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.211mg | 63% |
| Селен | 58µg | 26.4µg | 57% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 1.09mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 2.06g | 36% |
| Жиры | 25.45g | 6.72g | 29% |
| Натрий | 700mg | 74mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 2.06g | 26% |
| Холестерин | 118mg | 71mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.077mg | 16% |
| Белки | 12.38g | 19.54g | 14% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.34mg | 12% |
| Медь | 0.24mg | 0.142mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 2.947mg | 8% |
| Калорийность | 305kcal | 144kcal | 8% |
| Фосфор | 230mg | 177mg | 8% |
| Цинк | 2.3mg | 3.09mg | 7% |
| Марганец | 0.155mg | 0.022mg | 6% |
| Витамин B9 | 30µg | 10µg | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 1.83g | 4% |
| Калий | 170mg | 273mg | 3% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Углеводы | 5.89g | 0g | 2% |
| Кальций | 22mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.861mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.998mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 1.809mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.557mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.769mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 1.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.598mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +496.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
