Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Баранина

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.7%
Содержит больше МедьМедь +101.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +119.7%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +427.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Баранина DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 2.55µg 455%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Железо 8.85mg 1.88mg 87%
Витамин B2 1.03mg 0.25mg 60%
Селен 58µg 26.4µg 57%
Витамин B5 2.95mg 0.66mg 46%
Натрий 700mg 72mg 27%
Белки 12.38g 24.52g 24%
Цинк 2.3mg 4.46mg 20%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B3 4.3mg 6.66mg 15%
Витамин B1 0.272mg 0.1mg 14%
Медь 0.24mg 0.119mg 13%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 8.82g 9%
Холестерин 118mg 97mg 7%
Жиры 25.45g 20.94g 7%
Фосфор 230mg 188mg 6%
Марганец 0.155mg 0.022mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.51g 6%
Насыщенные жиры 9.925g 8.83g 5%
Витамин B6 0.19mg 0.13mg 5%
Калий 170mg 310mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин B9 30µg 18µg 3%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Калорийность 305kcal 294kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Кальций 22mg 17mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Триптофан 0.151mg 0.287mg 0%
Треонин 0.671mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.908mg 0%
Лизин 1.155mg 2.166mg 0%
Метионин 0.285mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.998mg 0%
Валин 0.857mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +235.4%
Содержит больше БелкиБелки +98.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.