Ливерная колбаса или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ливерная колбаса и бульон
- Ливерная колбаса и бульон содержат примерно одинаковое количество калорий. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, а бульон содержит 267 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит бульон по содержанию витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B5, витамина B2 и меди.
- Бульон обеспечивает на 1008% больше дневной нормы натрия
- Бульон имеет меньше холестерина.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем бульон (45).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Soup, chicken broth or bouillon, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +759.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +218.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4386.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 700mg | 23875mg | 1008% |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.3µg | 548% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Железо | 8.85mg | 1.03mg | 98% |
| Селен | 58µg | 28µg | 55% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.6mg | 47% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.43mg | 46% |
| Холестерин | 118mg | 13mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 3.43g | 30% |
| Медь | 0.24mg | 0mg | 27% |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Цинк | 2.3mg | 0.09mg | 20% |
| Жиры | 25.45g | 13.88g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 5.36g | 17% |
| Кальций | 22mg | 187mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 4.48g | 14% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.1mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 2.46mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Магний | 12mg | 56mg | 10% |
| Фосфор | 230mg | 166mg | 9% |
| Белки | 12.38g | 16.66g | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.1mg | 7% |
| Углеводы | 5.89g | 18.01g | 4% |
| Калий | 170mg | 309mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин C | 3.5mg | 1.1mg | 3% |
| Калорийность | 305kcal | 267kcal | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 32µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 18.01g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 17.36g | N/A |
| Марганец | 0.155mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2258.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1688.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.6% |
