Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Ливерная колбаса
  5. Сравнить
  6. Ливерная колбаса vs. Говядина

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Говядина

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.4%
Содержит больше МедьМедь +182.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1191.7%
Содержит больше СеленСелен +169.8%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +87.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +491.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +409.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Говядина DV% diff.
Витамин A 4091µg 3µg 454%
Витамин B12 13.46µg 2.64µg 451%
Железо 8.85mg 2.6mg 78%
Витамин B2 1.03mg 0.176mg 66%
Селен 58µg 21.5µg 66%
Витамин B5 2.95mg 0.658mg 46%
Цинк 2.3mg 6.31mg 36%
Натрий 700mg 72mg 27%
Белки 12.38g 25.93g 27%
Витамин B1 0.272mg 0.046mg 19%
Насыщенные жиры 9.925g 5.895g 18%
Медь 0.24mg 0.085mg 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B6 0.19mg 0.382mg 15%
Жиры 25.45g 15.41g 15%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 6.668g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.484g 13%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Холестерин 118mg 88mg 10%
Витамин B3 4.3mg 5.378mg 7%
Марганец 0.155mg 0.012mg 6%
Витамин B9 30µg 9µg 5%
Фосфор 230mg 198mg 5%
Калий 170mg 318mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Калорийность 305kcal 250kcal 3%
Магний 12mg 21mg 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 22mg 18mg 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.151mg 0.094mg 0%
Треонин 0.671mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.822mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.45mg 0%
Лизин 1.155mg 1.54mg 0%
Метионин 0.285mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.725mg 0%
Валин 0.857mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +304.4%
Содержит больше БелкиБелки +109.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +401.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.