Сравнить продукты Ливерная колбаса и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +917.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1450% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90806.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +229.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1939.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +472.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 231kcal |
|
| Белки | 12.38g | 23.72g |
|
| Жиры | 25.45g | 14.35g |
|
| Витамин C | 3.5mg | 0mg |
|
| 3.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.89g | 0g |
|
| Холестерин | 118mg | 78mg |
|
| Витамин D | 40IU |
|
|
| Магний | 12mg | 20mg |
|
| Кальций | 22mg | 56mg |
|
| Калий | 170mg | 315mg |
|
| Железо | 8.85mg | 0.87mg |
|
| Сахар | 1.65g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.24mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 3.15mg |
|
| Фосфор | 230mg | 241mg |
|
| Натрий | 700mg | 74mg |
|
| Витамин A | 13636IU | 15IU |
|
| Витамин A | 4091µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.155mg | 0.01mg |
|
| Селен | 58µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 4.3mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 2.95mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.66µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 67.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.925g | 4.339g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 1.894g |
|
| Триптофан | 0.151mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 0.671mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 0.653mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 1.139mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 1.155mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.285mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.985mg |
|
| Валин | 0.857mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 0.448mg | 0.965mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
52%
Итоговая оценка минералов
103%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах