Сравнить продукты Ливерная колбаса и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54444% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +450.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +541% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.684g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 291kcal |
|
| Белки | 12.38g | 23.69g |
|
| Жиры | 25.45g | 21.81g |
|
| Витамин C | 3.5mg | 0mg |
|
| 3.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.89g | 0g |
|
| Холестерин | 118mg | 80mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 12mg | 22mg |
|
| Кальций | 22mg | 11mg |
|
| Калий | 170mg | 260mg |
|
| Железо | 8.85mg | 2.24mg |
|
| Сахар | 1.65g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.24mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 230mg | 152mg |
|
| Натрий | 700mg | 54mg |
|
| Витамин A | 13636IU | 25IU |
|
| Витамин A | 4091µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.155mg | 0.08mg |
|
| Селен | 58µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 4.3mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 13.46µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 30µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 48.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.925g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.151mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.671mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 0.653mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 1.139mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 1.155mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.285mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.857mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.448mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
48%
Итоговая оценка минералов
103%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 646mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах