Ливерная колбаса или соевое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ливерная колбаса и соевое молоко
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем соевое молоко. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, соевое молоко содержит только 54 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит соевое молоко по содержанию витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5 и фосфора.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 561% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Soymilk, original and vanilla, unfortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1282.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1816.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1108.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1392.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +738.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Железо | 8.85mg | 0.64mg | 103% |
| Селен | 58µg | 4.8µg | 97% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.069mg | 74% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.373mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.205g | 44% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 25.45g | 1.75g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.401g | 30% |
| Натрий | 700mg | 51mg | 28% |
| Фосфор | 230mg | 52mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.513mg | 24% |
| Цинк | 2.3mg | 0.12mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.06mg | 18% |
| Белки | 12.38g | 3.27g | 18% |
| Калорийность | 305kcal | 54kcal | 13% |
| Медь | 0.24mg | 0.128mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.961g | 10% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.077mg | 9% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.6g | 8% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Марганец | 0.155mg | 0.223mg | 3% |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин B9 | 30µg | 18µg | 3% |
| Калий | 170mg | 118mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Углеводы | 5.89g | 6.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 5.68g | N/A |
| Кальций | 22mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | 3.99g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +278.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1354.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2963.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
