Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +565.4%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.8%
Содержит больше СеленСелен +740.6%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +87.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +94.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4950.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +514.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Суп-бобы DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.03µg 560%
Витамин A 4091µg 81µg 446%
Железо 8.85mg 1.33mg 94%
Селен 58µg 6.9µg 93%
Витамин B2 1.03mg 0.06mg 75%
Витамин B5 2.95mg 0.04mg 58%
Насыщенные жиры 9.925g 1.37g 39%
Холестерин 118mg 9mg 36%
Жиры 25.45g 3.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 1.58g 27%
Фосфор 230mg 59mg 24%
Витамин B3 4.3mg 0.7mg 23%
Витамин B1 0.272mg 0.06mg 18%
Цинк 2.3mg 0.44mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.39g 14%
Белки 12.38g 5.19g 14%
Натрий 700mg 400mg 13%
Витамин B6 0.19mg 0.05mg 11%
Калорийность 305kcal 95kcal 11%
Медь 0.24mg 0.16mg 9%
Клетчатка 2.5g 4.6g 8%
Марганец 0.155mg 0.29mg 6%
Витамин B9 30µg 12µg 5%
Углеводы 5.89g 11.16g 2%
Витамин C 3.5mg 1.8mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Кальций 22mg 32mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 6.56g N/A
Калий 170mg 175mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +138.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +627.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.5%
Содержит больше ВодаВода +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +677.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +522.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.