Ливерная колбаса или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ливерная колбаса и съедобные грибы
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит съедобные грибы по содержанию витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5 и фосфора.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 559% больше дневной нормы витамина B12
- Съедобные грибы имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1670% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +229.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +523.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.04µg | 559% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Железо | 8.85mg | 0.5mg | 104% |
| Селен | 58µg | 9.3µg | 89% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.402mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.05g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 0.34g | 39% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0g | 31% |
| Натрий | 700mg | 5mg | 30% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 1.497mg | 29% |
| Фосфор | 230mg | 86mg | 21% |
| Белки | 12.38g | 3.09g | 19% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.081mg | 16% |
| Цинк | 2.3mg | 0.52mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.16g | 15% |
| Калорийность | 305kcal | 22kcal | 14% |
| Медь | 0.24mg | 0.318mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.104mg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 1g | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.047mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 3.607mg | 4% |
| Калий | 170mg | 318mg | 4% |
| Витамин B9 | 30µg | 17µg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин C | 3.5mg | 2.1mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 3mg | 2% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Углеводы | 5.89g | 3.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 1.98g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +300.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7385.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1416.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
