Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3440%
Содержит больше МедьМедь +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +1542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1542.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13536.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2372.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5466%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Фруктовый салат DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 30µg 451%
Железо 8.85mg 0.25mg 108%
Селен 58µg 105%
Витамин B2 1.03mg 0.014mg 78%
Витамин B5 2.95mg 0.053mg 58%
Насыщенные жиры 9.925g 0.004g 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.03g 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.005g 31%
Фосфор 230mg 14mg 31%
Натрий 700mg 5mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.356mg 25%
Белки 12.38g 0.51g 24%
Витамин B1 0.272mg 0.011mg 22%
Медь 0.24mg 0.05mg 21%
Цинк 2.3mg 0.14mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.011g 16%
Витамин B6 0.19mg 0.027mg 13%
Калорийность 305kcal 50kcal 13%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Клетчатка 2.5g 1g 6%
Калий 170mg 116mg 2%
Углеводы 5.89g 13.05g 2%
Кальций 22mg 11mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин C 3.5mg 3.3mg 0%
Чистые углеводы 3.39g 12.05g N/A
Сахар 1.65g N/A
Марганец 0.155mg 0.151mg 0%
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +2327.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +84733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +957.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.6%
Содержит больше ВодаВода +60.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21963.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.