Ливерная колбаса или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ливерная колбаса и яблочный пирог
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем яблочный пирог. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Яблочный пирог содержит меньше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, витамина B5, фосфора, меди и витамина B3 чем ливерная колбаса.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 560% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс, чем ливерная колбаса.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Liverwurst spread и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1337.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +858.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14006.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +551.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2379% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +134500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.01µg | 560% |
| Витамин A | 4091µg | 29µg | 451% |
| Селен | 58µg | 105% | |
| Железо | 8.85mg | 1.21mg | 96% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.158mg | 67% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.119mg | 57% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Фосфор | 230mg | 24mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 3.797g | 28% |
| Жиры | 25.45g | 11g | 22% |
| Медь | 0.24mg | 0.046mg | 22% |
| Белки | 12.38g | 1.9g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 4.388g | 20% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.123mg | 20% |
| Натрий | 700mg | 266mg | 19% |
| Цинк | 2.3mg | 0.16mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.134mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.038mg | 12% |
| Углеводы | 5.89g | 34g | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 4µg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Калорийность | 305kcal | 237kcal | 3% |
| Калий | 170mg | 65mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 2.198g | 2% |
| Марганец | 0.155mg | 0.182mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 11mg | 1% |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Витамин C | 3.5mg | 3.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +551.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +477.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.198g
