Ликёр или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ликёр и брюссельская капуста
- Ликёр содержит больше калорий, чем брюссельская капуста. В то время как ликёр содержит 327 калорий, брюссельская капуста содержат только 43 калорий.
- Ликёр имеет меньше витамина K, витамина C, витамина B6, железа, клетчатки, витамина B9, марганца и витамина B1 чем брюссельская капуста.
- Брюссельская капуста покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 146% больше, чем ликёр.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof и Brussels sprouts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1115.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +976.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5516.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +355.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +855.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1890.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13515.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.669g | 153g | 1016% |
| Витамин K | 1.3µg | 177µg | 146% |
| Витамин C | 0.2mg | 85mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 9.664g | 0.062g | 44% |
| Жиры | 15.7g | 0.3g | 24% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Железо | 0.13mg | 1.4mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.011mg | 0.219mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Витамин A | 173µg | 38µg | 15% |
| Витамин B9 | 2µg | 61µg | 15% |
| Марганец | 0.006mg | 0.337mg | 14% |
| Калорийность | 327kcal | 43kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.139mg | 11% |
| Калий | 32mg | 389mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.458g | 0.023g | 11% |
| Магний | 2mg | 23mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.087mg | 0.309mg | 4% |
| Углеводы | 20.9g | 8.95g | 4% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.745mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.88mg | 3% |
| Натрий | 92mg | 25mg | 3% |
| Фосфор | 50mg | 69mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.07mg | 3% |
| Кальций | 16mg | 42mg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.6µg | 2% |
| Цинк | 0.16mg | 0.42mg | 2% |
| Холин | 8.1mg | 19.1mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Белки | 2.8g | 3.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 19.76g | 2.2g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.17mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.275mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.223mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.136mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.188mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +929.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19282.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22770% |
