Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МагнийМагний +7800%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +1278.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2138.5%
Содержит больше МедьМедь +3865%
Содержит больше ЦинкЦинк +1831.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +592%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +56800%
Содержит больше СеленСелен +1125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1342.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +555.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4781.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +384%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.669g 47.174g 310%
Медь 0.04mg 1.586mg 172%
Марганец 0.006mg 3.414mg 148%
Жиры 15.7g 65.21g 76%
Фосфор 50mg 346mg 42%
Витамин B6 0.011mg 0.537mg 40%
Магний 2mg 158mg 37%
Железо 0.13mg 2.91mg 35%
Витамин B1 0.011mg 0.341mg 28%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Цинк 0.16mg 3.09mg 27%
Белки 2.8g 15.23g 25%
Витамин B9 2µg 98µg 24%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 1µg 19%
Насыщенные жиры 9.664g 6.126g 16%
Калорийность 327kcal 654kcal 16%
Калий 32mg 441mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 8.933g 11%
Витамин B5 0.087mg 0.57mg 10%
Селен 0.4µg 4.9µg 8%
Кальций 16mg 98mg 8%
Витамин B2 0.057mg 0.15mg 7%
Витамин B3 0.078mg 1.125mg 7%
Холин 8.1mg 39.2mg 6%
Натрий 92mg 2mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 20.9g 13.71g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин E 0.45mg 0.7mg 2%
Витамин K 1.3µg 2.7µg 1%
Витамин C 0.2mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 7.01g N/A
Сахар 19.76g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Триптофан 0.04mg 0.17mg 0%
Треонин 0.127mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.625mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.17mg 0%
Лизин 0.223mg 0.424mg 0%
Метионин 0.07mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.711mg 0%
Валин 0.188mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.4%
Содержит больше ВодаВода +1042.5%
Содержит больше ДругоеДругое +692.1%
Содержит больше БелкиБелки +443.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6951.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.