Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Изюм

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +2240.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1346.2%
Содержит больше МедьМедь +695%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +4883.3%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +863.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +882.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1481.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +37%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.095mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Изюм DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.058g 44%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.04mg 0.318mg 31%
Жиры 15.7g 0.46g 23%
Железо 0.13mg 1.88mg 22%
Калий 32mg 749mg 21%
Углеводы 20.9g 79.18g 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Марганец 0.006mg 0.299mg 13%
Витамин B6 0.011mg 0.174mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.051g 11%
Витамин B1 0.011mg 0.106mg 8%
Магний 2mg 32mg 7%
Фосфор 50mg 101mg 7%
Витамин B2 0.057mg 0.125mg 5%
Витамин B3 0.078mg 0.766mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.037g 4%
Натрий 92mg 11mg 4%
Кальций 16mg 50mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.45mg 0.12mg 2%
Витамин K 1.3µg 3.5µg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин C 0.2mg 2.3mg 2%
Холин 8.1mg 11.1mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Калорийность 327kcal 299kcal 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.16mg 0.22mg 1%
Белки 2.8g 3.07g 1%
Чистые углеводы 20.9g 75.48g N/A
Сахар 19.76g 59.19g N/A
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B5 0.087mg 0.095mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.05mg 0%
Треонин 0.127mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.096mg 0%
Лизин 0.223mg 0.084mg 0%
Метионин 0.07mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.065mg 0%
Валин 0.188mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3313%
Содержит больше ВодаВода +201.4%
Содержит больше ДругоеДругое +658.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8641.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1708.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.