Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.2%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +1709.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.1%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +4016.7%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1445.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3751.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3281.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +761.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +354.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Картофель фри DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 2.336g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 5.398g 32%
Витамин B6 0.011mg 0.372mg 28%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Витамин B3 0.078mg 3.004mg 18%
Калий 32mg 579mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B1 0.011mg 0.17mg 13%
Фосфор 50mg 125mg 11%
Марганец 0.006mg 0.247mg 10%
Витамин B5 0.087mg 0.58mg 10%
Железо 0.13mg 0.81mg 9%
Медь 0.04mg 0.124mg 9%
Магний 2mg 35mg 8%
Витамин E 0.45mg 1.67mg 8%
Витамин K 1.3µg 11.2µg 8%
Углеводы 20.9g 41.44g 7%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Натрий 92mg 210mg 5%
Холин 8.1mg 36.8mg 5%
Витамин C 0.2mg 4.7mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 5.969g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Цинк 0.16mg 0.5mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Калорийность 327kcal 312kcal 1%
Белки 2.8g 3.43g 1%
Жиры 15.7g 14.73g 1%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Витамин B2 0.057mg 0.039mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 37.64g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 19.76g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +662.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.