Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +562.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +838.5%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2183.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +52.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +554.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14776.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +47.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1914.3%
Содержит больше ВодаВода +94.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7860.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ликёр Лук-батун
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Лук-батун DV% diff.
Витамин K 1.3µg 193.4µg 160%
Насыщенные жиры 9.664g 0.067g 44%
Витамин C 0.2mg 27mg 30%
Жиры 15.7g 0.4g 24%
Витамин A 173µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Калорийность 327kcal 34kcal 15%
Железо 0.13mg 1.22mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.056g 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Марганец 0.006mg 0.137mg 6%
Витамин B6 0.011mg 0.072mg 5%
Калий 32mg 212mg 5%
Магний 2mg 23mg 5%
Углеводы 20.9g 6.5g 5%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.156g 3%
Витамин B2 0.057mg 0.09mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.05mg 3%
Натрий 92mg 17mg 3%
Цинк 0.16mg 0.52mg 3%
Медь 0.04mg 0.07mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B3 0.078mg 0.4mg 2%
Витамин B5 0.087mg 0.169mg 2%
Белки 2.8g 1.9g 2%
Холин 8.1mg 5.3mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 4.1g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 19.76g 2.18g N/A
Фосфор 50mg 49mg 0%
Витамин E 0.45mg 0.51mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.04mg 0.021mg 0%
Треонин 0.127mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.113mg 0%
Лизин 0.223mg 0.095mg 0%
Метионин 0.07mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.061mg 0%
Валин 0.188mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.033mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ликёр Лук-батун
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Ликёр
51%
Лук-батун
Итоговая оценка минералов
7%
Ликёр
17%
Лук-батун

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.597g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-батун
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ликёр
Ликёр дешевле (Разница - $0.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.