Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +13400%
Содержит больше КальцийКальций +1581.3%
Содержит больше КалийКалий +2190.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2753.8%
Содержит больше МедьМедь +2477.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +862%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +36216.7%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5595.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1763.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1896.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4538.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +543.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.45mg 25.63mg 168%
Медь 0.04mg 1.031mg 110%
Марганец 0.006mg 2.179mg 94%
Витамин B2 0.057mg 1.138mg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 12.329g 78%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 31.551g 68%
Магний 2mg 270mg 64%
Фосфор 50mg 481mg 62%
Жиры 15.7g 49.93g 53%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Железо 0.13mg 3.71mg 45%
Белки 2.8g 21.15g 37%
Цинк 0.16mg 3.12mg 27%
Насыщенные жиры 9.664g 3.802g 27%
Кальций 16mg 269mg 25%
Витамин B3 0.078mg 3.618mg 22%
Калий 32mg 733mg 21%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Витамин B1 0.011mg 0.205mg 16%
Калорийность 327kcal 579kcal 13%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Витамин B6 0.011mg 0.137mg 10%
Витамин B5 0.087mg 0.471mg 8%
Холин 8.1mg 52.1mg 8%
Селен 0.4µg 4.1µg 7%
Натрий 92mg 1mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 20.9g 21.55g 0%
Чистые углеводы 20.9g 9.05g N/A
Сахар 19.76g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.04mg 0.211mg 0%
Треонин 0.127mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.473mg 0%
Лизин 0.223mg 0.568mg 0%
Метионин 0.07mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.132mg 0%
Валин 0.188mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +954.4%
Содержит больше ДругоеДругое +376.4%
Содержит больше БелкиБелки +655.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +218%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +607.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1742.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.