Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Печень

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +368.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13684.6%
Содержит больше МедьМедь +1485%
Содержит больше ЦинкЦинк +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +382%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +16775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3024.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2245.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3752.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10714.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5387.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5081.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23237.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +256.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.9%
Содержит больше ДругоеДругое +840%
Содержит больше БелкиБелки +829.3%
Содержит больше ВодаВода +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +607.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ликёр Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Печень DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 18.67µg 775%
Витамин A 173µg 5405µg 581%
Железо 0.13mg 17.92mg 222%
Витамин B2 0.057mg 2.196mg 165%
Селен 0.4µg 67.5µg 122%
Холестерин 58mg 355mg 99%
Витамин B5 0.087mg 4.774mg 94%
Медь 0.04mg 0.634mg 66%
Цинк 0.16mg 6.72mg 60%
Витамин B3 0.078mg 8.435mg 52%
Белки 2.8g 26.02g 46%
Витамин B6 0.011mg 0.57mg 43%
Витамин B9 2µg 163µg 40%
Насыщенные жиры 9.664g 1.41g 38%
Фосфор 50mg 241mg 27%
Витамин C 0.2mg 23.6mg 26%
Витамин B1 0.011mg 0.258mg 21%
Жиры 15.7g 4.4g 17%
Марганец 0.006mg 0.3mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.63g 10%
Калорийность 327kcal 165kcal 8%
Углеводы 20.9g 3.76g 6%
Витамин E 0.45mg 3%
Калий 32mg 150mg 3%
Магний 2mg 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.05g 3%
Кофеин 8mg 2%
Натрий 92mg 49mg 2%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 3.76g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0.366mg 0%
Треонин 0.127mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.275mg 2.319mg 0%
Лизин 0.223mg 2.007mg 0%
Метионин 0.07mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.274mg 0%
Валин 0.188mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ликёр Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Ликёр
422%
Печень
Итоговая оценка минералов
7%
Ликёр
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.254g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 297mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ликёр
Ликёр дешевле (Разница - $0.3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.