Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Рис

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7766.7%
Содержит больше СеленСелен +1775%
Одинаковое количество вещества Калий ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1381.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1792.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +745.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Рис DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.077g 44%
Жиры 15.7g 0.28g 24%
Марганец 0.006mg 0.472mg 20%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Витамин B9 2µg 58µg 14%
Витамин B1 0.011mg 0.163mg 13%
Железо 0.13mg 1.2mg 13%
Селен 0.4µg 7.5µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.088g 11%
Калорийность 327kcal 130kcal 10%
Витамин B3 0.078mg 1.476mg 9%
Витамин B5 0.087mg 0.39mg 6%
Витамин B6 0.011mg 0.093mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.076g 4%
Натрий 92mg 1mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Медь 0.04mg 0.069mg 3%
Цинк 0.16mg 0.49mg 3%
Витамин E 0.45mg 0.04mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.013mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Углеводы 20.9g 28.17g 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Холин 8.1mg 2.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Фосфор 50mg 43mg 1%
Белки 2.8g 2.69g 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 27.77g N/A
Калий 32mg 35mg 0%
Сахар 19.76g 0.05g N/A
Триптофан 0.04mg 0.031mg 0%
Треонин 0.127mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.222mg 0%
Лизин 0.223mg 0.097mg 0%
Метионин 0.07mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.144mg 0%
Валин 0.188mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5507.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.8%
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4965.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.