Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +5543.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +1510%
Содержит больше ЦинкЦинк +2231.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1053.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7263.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.04mg 0.644mg 67%
Витамин B6 0.011mg 0.81mg 61%
Калий 32mg 1806mg 52%
Насыщенные жиры 9.664g 0.046g 44%
Цинк 0.16mg 3.73mg 32%
Жиры 15.7g 0.2g 24%
Железо 0.13mg 1.69mg 20%
Витамин A 173µg 3µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Фосфор 50mg 140mg 13%
Калорийность 327kcal 115kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.005g 11%
Витамин B2 0.057mg 0.18mg 9%
Витамин C 0.2mg 8mg 9%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Витамин B3 0.078mg 0.9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.089g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.05mg 3%
Натрий 92mg 14mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Магний 2mg 10mg 2%
Углеводы 20.9g 25.61g 2%
Витамин B5 0.087mg 2%
Холин 8.1mg 0mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Белки 2.8g 2.7g 0%
Чистые углеводы 20.9g 24.11g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 19.76g 17.16g N/A
Витамин E 0.45mg 0.5mg 0%
Марганец 0.006mg 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7750%
Содержит больше ДругоеДругое +608.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +651.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.