Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ликёр или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.7%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +246.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130.8%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +4150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +179%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2845.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2956.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +872.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +238.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +409.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.669g 7.473g 45%
Насыщенные жиры 9.664g 3.079g 30%
Селен 0.4µg 17µg 30%
Витамин B1 0.011mg 0.324mg 26%
Витамин B9 2µg 72µg 18%
Железо 0.13mg 1.6mg 18%
Витамин B2 0.057mg 0.265mg 16%
Витамин B3 0.078mg 2.384mg 14%
Марганец 0.006mg 0.3mg 13%
Витамин A 173µg 62µg 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин E 0.45mg 1.99mg 10%
Углеводы 20.9g 50.9g 10%
Натрий 92mg 304mg 9%
Белки 2.8g 6.2g 7%
Витамин B6 0.011mg 0.107mg 7%
Кальций 16mg 72mg 6%
Витамин B5 0.087mg 0.406mg 6%
Холин 8.1mg 41.3mg 6%
Медь 0.04mg 0.088mg 5%
Фосфор 50mg 76mg 4%
Цинк 0.16mg 0.59mg 4%
Магний 2mg 17mg 4%
Витамин K 1.3µg 4.4µg 3%
Холестерин 58mg 66mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0.14µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Калорийность 327kcal 372kcal 2%
Калий 32mg 111mg 2%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 4.797g 1%
Жиры 15.7g 16.4g 1%
Чистые углеводы 20.9g 48.5g N/A
Сахар 19.76g 31.73g N/A
Триптофан 0.04mg 0.074mg 0%
Треонин 0.127mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.458mg 0%
Лизин 0.223mg 0.243mg 0%
Метионин 0.07mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.3mg 0%
Валин 0.188mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +87.5%
Содержит больше ДругоеДругое +729.4%
Содержит больше БелкиБелки +121.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1017%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.797g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.